Как больше чувствовать. Преодоление ментальных и физических границ

Роман Психология, Самопознание

Начиная с раннего детства наш ум выстраивает ГРАНИЦЫ, и затем ревностно их стережет. Охраняет и поддерживает образ себя (эго), который мы приняли, а также удерживает контроль за границами тела. Прочесывает периметр. Здесь внутри безопасно – это же "я", а снаружи бескрайний опасный мир.

Чем толще эти воображаемые "латы", тем более человек толстокожий и менее чувствительный. Ум не впускает внешний мир внутрь, отгораживаясь и защищаясь. Создавая зону контроля и безопасности, ибо внешний мир страшен.

Так вот, если хотите больше чувствовать – обратите внимание на эти виртуальные "латы" ума, закрывающие нас от внешнего мира. Не запирайте себя в ментальной крепости, выходите наружу, мир прекрасен и удивителен и заслуживает нашего доверия. Впустите его в себя и растворяйтесь.Взгляд за грань

Попробуйте проделать следующую визуализацию, это психологический прием, который поможет ослабить защитный панцирь. Можно надиктовать текст ниже на диктофон, а затем включить запись, чтобы перейти непосредственно к практике.

Устройтесь удобно, закройте глаза, расслабьте тело.
Представьте, что вы выходите на солнце из бронированного толстенного сейфа, в котором сидели 15 лет. Вы отпираете сначала замок,  поворачиваете массивную задвижку, с усилием окрываете тяжелую дверь… У вас больше нет необходимости сидеть внутри. Вы не глядя выбрасываете ключ, он вам не нужен, как и сейф.Затем вы снимаете с себя железные тяжелые латы, вы устали их носить. Опасности нет и они ни к чему. Миру можно доверять. Чувствуете, как ноют уставшие мышцы, расправляете плечи и спину.
Вам этого мало, теперь жажда чувствовать мир невыносима. За долгие годы заточения в сейфе вы соскучились по солнечным лучам, порывам ветра, каплям дождя. Вам хочется полностью растворится в ощущениях этого мира. И вы с готовностью сокрушаете все границы, которые вам мешают это сделать.
Следующим шагом вы снимаете свою кожу,  чтобы еще сильнее прочувствовать мир. Вы снимаете ее как чулок, как это делает змея. Ощущения еще сильнее обостряются.

Далее вы берете магический ластик и стираете полностью границы своего тела, оно больше не имеет очертаний,  его ничто не ограничивает. Больше нет разделения между внутренним и внешним, все слилось воедино. Вы впустили весь мир в себя, вы сами стали миром. Вы чувствуете вибрации звуков и тончайших энергий, из которых соткана жизнь. Вы упиваетесь и исследуете все невидимые измерения. Вы вышли за грань мыслей и физического тела.

 

С уважением, 
Роман Солкин
Путь возникает под шагами идущего